Здоровье и красота

  • Условия доставки
  • Показать наглядно

Реклама


Что такое хатха йога

Хатха-йога это все физические упражнения, которые направлены на то, чтобы подготовить тело человека к достаточно большим нагрузкам, чтобы человек научился переносить и жажду, и холод, и голод, и многе другие лишения, которые может преподнести нам жизнь. То есть в этом смысле она очень полезна для  современного человека, и если ее научиться использовать и научиться пользоваться в ее правильном понимании, потому что зачастую под Хатха-йогой понимаются  какие-то фитнес-упражнения, которые изучаются поверхностно.

То есть мы должны понимать, данный раздел – этой целый, огромный пласт, который требует времени для изучения, год, полтора или два нужно человеку, что бы он хоть как-то научился начальным упражнениям, начальным подходам, принципам и освоился в этой йоге. И действительно, если человек узнает асаны, умеет ими пользоваться, то они приносит огромную пользу для современной жизни, можно назвать данный раздел таким и фундаментом и двигателем всех проявлений человеческой жизни, потому что Хатха-йога дает такой вид сил и энергии, которые человек может использовать практически в любом виде жизнедеятельности. То есть это, в первую очередь, конечно же, физическая энергия, котрая направлена на поддержание физического тела, но эта энергия легко конвертируется и в любые другие виды энергии: и в ментальную, и в эмоциональную, и в любой другой вид энергии, котрый мы можем рассмотреть – легко переходит.

Почему асаны идут перед Пранаямой? Потому что считается, что дыхательный раздел – это йога для начинающих, это уже более тонкое взаимодействие с внутренней энергией, внутренней праной.  Это уже более тонкий вид энергии, и иногда для того чтобы понять, что эта энергия существует, иногда вначале требуется познакомиться с более грубым видом праны, который используется в Хатха-йоге. И вот действительно раньше это было именно так, то есть человек долгое время изучал асану, выполнял позы,  соблюдал определенную диету, соблюдал определенный образ жизни и через какое-то время только лишь приступал к дыхаельной йоге.

В настоящее время это упрощено, то есть дыхание может изучаться совместно с физической йогой. В методе дыхания – мы должны понимать – что акцент уже делается уже не на физическое действие, а на более тонкие виды взаимодействий.

 

Гейнер для набора массы Isomass Ultimate Nutrition Ultimate Nutrition 4,6 кг

Верблюжая жилетка меховая

Аппарат для массажа uStik



Информация для женщин

настройте свой организм на похудание

Следование рекомендациям, которые я изложу ниже, - по сути, профилактика ожирения, возможность избегать склонность к полноте. При этом речь идет не о каких-то крутых мерах вроде длительных голодовок или изнурительных диет, но о корректировки самого стиля жизни, исключении из него факторов ожирения. Так давайте настроим свой организм на похудание, ведь неплохо бы узнать, как похудеть к лету. Сначало немного теории. Обмен веществ, как и все в...



Лучшие товары