Реклама
Правила крепкого иммунитета
Крепкий иммунитет.
Бронзовая медаль. Бразильский орех.
Одно из наиболее важных веществ для построения «щита», ограждающего нас от болезней, - это селен. Бразильский орех – рекордсмен по его содержанию. Недавние исследования доказали, что при дефиците селена ни один вирус не пролетит мимо и ни одна вспышка гриппа не обойдет вас стороной.
Серебряная медаль. Чеснок.
Медики называют это овощ натуральным антибиотиком, и не случайно. Ведь он обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Все это благодаря обилию в нем фитонцидов, убивающих вредные микробы. Чтобы извлечь из чеснока максимум пользы достаточно съедать по 2 зубчика в день, желательно в толченом виде. И при этом не подвергать их длительной термической обработке, т.е. добавлять в горячее блюдо, когда оно уже почти готово.
Золотая медаль. Клубника.
Оставим стереотипы: цитрусовые - не самый богатый источник витамина С, который, как известно, является сильным природным иммуномодулятором. В ягодах – шиповнике, черной смородине, клубнике – его больше. А в последней найдется еще масса других «защитных» веществ: фолиевая и салициловая кислота, йод. Всего 5-6 крупных ягод обеспечат вас дневной нормой витамина С.
Сияющая кожа.
Бронзовая медаль. Морковь.
Если взять за правило каждый день съедать по морковке (предпочтительно в сыром виде), то о тональных кремах и других косметических средствах, придающих коже здоровый вид, можно будет забыть. Обо всем этом позаботится бета-каротин, который отвечает за рост и восстановление кожных тканей. Его нехватка вызывает сухость кожи и утрату эластичности.
Серебряная медаль. Вода.
Такой вроде бы простой продукт, но без него клетки просто-напросто «сохнут». Вычищая и промывая организм изнутри, вода оказывает прямое влияние на состояние кожи. Ведь наш «фасад» реагирует одним из первых на зашлакованность организма – в таких случаях на лице и теле появляются пятна или воспалительные очаги. Для полноценной «внутренней очистки» необходимо выпивать не менее полутора литров воды в день.
Золотая медаль. Подсолнечные семечки.
Популярный русский фаст-фуд в изобилии содержит омега-6-жирные кислоты, которые делают кожу гладкой и шелковистой. Исследования свидетельствуют, что при их недостатке сухость и шелушение кожи практически гарантированы. Эти же кислоты участвуют в нормализации гормонального фона и регулируют деятельность сальных желез. Для получения позитивного эффекта достаточно похрустеть пригоршней семечек в день, а заодно добавить немного их производного продукта – подсолнечного масла – в салат или в любое другое блюдо.
![]() Гейнер для набора массы Isomass Ultimate Nutrition Ultimate Nutrition 4,6 кг | ![]() Казеин Молокаn 909 гр | ![]() Белок Supreme Whey 2270 гр |
Информация для женщин |
---|
Напряжение мышц и подвижность тела Благодаря специальным травам можно избавиться от напряжения в мышцих и вернуть телу подвижность. В Индии считают, что куркума дарует энергию божественной матери и обеспечивает процветание. Жесткие связки, тугоподвижность плечевого пояса, поясницы и тазобедренных суставов – эти «симптомы» знакомы многим. Развитие гибкости требует времени и усилий, ускорить процесс можно при помощи специальных растений. Травы издавна используют... |
Лучшие товары

Матрас надувной (190х84 см) JL027130NPF. Материал: винил 0,20 мм, температурный режим не ограничен, возраст пользователя от 14 лет (в сопровождении взрослых), максимальный вес пользователя 80 кг....
Форма из силиконового материала для пышек глубокая (6 пышек)

Уделяете ли вы во время приготовления разнообразных блюд внимание на их внешний вид? Если это про вас, вам обязательно надо приобрести силиконовые формы. Какими же вкусными могут быть блюда,...