Реклама
Правила крепкого иммунитета
Крепкий иммунитет.
Бронзовая медаль. Бразильский орех.
Одно из наиболее важных веществ для построения «щита», ограждающего нас от болезней, - это селен. Бразильский орех – рекордсмен по его содержанию. Недавние исследования доказали, что при дефиците селена ни один вирус не пролетит мимо и ни одна вспышка гриппа не обойдет вас стороной.
Серебряная медаль. Чеснок.
Медики называют это овощ натуральным антибиотиком, и не случайно. Ведь он обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Все это благодаря обилию в нем фитонцидов, убивающих вредные микробы. Чтобы извлечь из чеснока максимум пользы достаточно съедать по 2 зубчика в день, желательно в толченом виде. И при этом не подвергать их длительной термической обработке, т.е. добавлять в горячее блюдо, когда оно уже почти готово.
Золотая медаль. Клубника.
Оставим стереотипы: цитрусовые - не самый богатый источник витамина С, который, как известно, является сильным природным иммуномодулятором. В ягодах – шиповнике, черной смородине, клубнике – его больше. А в последней найдется еще масса других «защитных» веществ: фолиевая и салициловая кислота, йод. Всего 5-6 крупных ягод обеспечат вас дневной нормой витамина С.
Сияющая кожа.
Бронзовая медаль. Морковь.
Если взять за правило каждый день съедать по морковке (предпочтительно в сыром виде), то о тональных кремах и других косметических средствах, придающих коже здоровый вид, можно будет забыть. Обо всем этом позаботится бета-каротин, который отвечает за рост и восстановление кожных тканей. Его нехватка вызывает сухость кожи и утрату эластичности.
Серебряная медаль. Вода.
Такой вроде бы простой продукт, но без него клетки просто-напросто «сохнут». Вычищая и промывая организм изнутри, вода оказывает прямое влияние на состояние кожи. Ведь наш «фасад» реагирует одним из первых на зашлакованность организма – в таких случаях на лице и теле появляются пятна или воспалительные очаги. Для полноценной «внутренней очистки» необходимо выпивать не менее полутора литров воды в день.
Золотая медаль. Подсолнечные семечки.
Популярный русский фаст-фуд в изобилии содержит омега-6-жирные кислоты, которые делают кожу гладкой и шелковистой. Исследования свидетельствуют, что при их недостатке сухость и шелушение кожи практически гарантированы. Эти же кислоты участвуют в нормализации гормонального фона и регулируют деятельность сальных желез. Для получения позитивного эффекта достаточно похрустеть пригоршней семечек в день, а заодно добавить немного их производного продукта – подсолнечного масла – в салат или в любое другое блюдо.
![]() Гейнер для набора массы Isomass Ultimate Nutrition Ultimate Nutrition 4,6 кг | ![]() Казеин Молокаn 909 гр | ![]() Белок Supreme Whey 2270 гр |
Информация для женщин |
---|
Значение жидкостей в правильном питании: Чаи для похудения правда или ложь Сейчас то и дело слышишь от женщин, разглядывающих себя по утрам в зеркале: Все, пора садиться на диету. Однако большинство из них и не помнит, что диета в переводе с греческого означает образ жизни. Вот именно изменением своего образа жизни вы и можете омолодить свой организм и сбросить лишний вес. Откажитесь от жирного, мучного и сладкого, не ешьте после шести вечера, - и вы не только сэкономите на средствах для похудания, но и убережете... |
Лучшие товары
Эпилятор электрический Браун 1170

Общие характеристики Тип эпилятор Число скоростей 3 Питание от сети Количество пинцетов 20 Подсветка нет Использование с применением пены нет Особенности Насадки массажер В комплекте щетка...
Устройство для автоматического полива растений

Устройство для автоматического полива растений - новинка! Полностью автоматизированный полив, одновременный до 6 растений. Возможность регулировать все циклы полива по своему желанию: время полива,...