Реклама
Диеты для похудения: английская диета.
Завтрак (200 килокалорий)
I вариант: одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 г свежего сока.
II вариант: 1/3 чашки овсяной каши с 1 стаканом снятого молока, ст. ложка изюма, 150 г фруктового сока.
III вариант: 2 ст. ложки каши из цельного зерна с 1 стаканом снятого молока, яблоко.
IV вариант: 200 г фруктового салата, 150 г кефира или простокваши из снятого молока.
Второй завтрак (около 300 килокалорий)
I вариант: 1 картофелина, испеченная в мундире, начиненная 100 г творога со сладким фруктом (или распаренными сухофруктами), овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, апельсин, яблоко или груша.
II вариант: вегетарианский бульон, 25 г натертой брынзы, 1 булочка из цельного зерна (50 г), груша или яблоко.
III вариант: 2 ломтика подсушенного хлеба, 50 г печеных бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
IV вариант: омлет из овощей, сыра и двух яиц с ломтиками помидора, зеленым перцем и грибами, 1 яблоко.
Электрический кофейный измельчитель МартаМТ2163 | Complete Diet Boost 120 капсул | Электронный репеллент от комаров |
I вариант: горячее блюдо из бобов (фасоли), 100 г свежих фруктов.
II вариант: полу молочный суп из овощей, 25 г тертого обезжиренного сыра (брынзы), 1 булочка (подсушенная) из цельного зерна, 50 г сушеных абрикосов, замоченных с сыром.
III вариант: 1 большая картофелина, запеченная в мундире, 60 г печеных бобов (фасоли), морковь, капуста, 2 стакана кефира, в который добавлено несколько штук измельченных сухих абрикосов.
Информация для женщин |
---|
Не все бассейны одинаково полезны В настоящее время в большинстве городов имеется огромное множество фитнес клубов с бассейнами, в которых можно заниматься аква-фитнесом. Поэтому при выборе такого фитнес клуба с бассейнами многие клиенты руководствуются приближенностью к дому или месту постоянного пребывания, ну и, конечно же, уровнем цен. К примеру, фитнес клубы в Сокольниках, которые находятся в Москве, отличаются приемлемой ценовой политикой. Обусловлено подобное... |
Лучшие товары
Подушка для ног (с гречневой лузгой) при болях в спине
Подушка для ног (летняя) с наполнителем из лепестков лузги гречихи, которые хорошо известны своими ортопедическими свойствами среди натуральных экологичных наполнителей. Для тех, кто страдает от...
Майка женская с длинными рукавами (согревающее белье)
Майка женская с длинными рукавами (согревающее белье) – это новейшие технологии в производстве дамского нательного белья. Майка женская с длинными рукавами (согревающее белье) имеет в составе...