Что такое хатха йога

Хатха-йога это все физические упражнения, которые направлены на то, чтобы подготовить тело человека к достаточно большим нагрузкам, чтобы человек научился переносить и жажду, и холод, и голод, и многе другие лишения, которые может преподнести нам жизнь. То есть в этом смысле она очень полезна для  современного человека, и если ее научиться использовать и научиться пользоваться в ее правильном понимании, потому что зачастую под Хатха-йогой понимаются  какие-то фитнес-упражнения, которые изучаются поверхностно.

То есть мы должны понимать, данный раздел – этой целый, огромный пласт, который требует времени для изучения, год, полтора или два нужно человеку, что бы он хоть как-то научился начальным упражнениям, начальным подходам, принципам и освоился в этой йоге. И действительно, если человек узнает асаны, умеет ими пользоваться, то они приносит огромную пользу для современной жизни, можно назвать данный раздел таким и фундаментом и двигателем всех проявлений человеческой жизни, потому что Хатха-йога дает такой вид сил и энергии, которые человек может использовать практически в любом виде жизнедеятельности. То есть это, в первую очередь, конечно же, физическая энергия, котрая направлена на поддержание физического тела, но эта энергия легко конвертируется и в любые другие виды энергии: и в ментальную, и в эмоциональную, и в любой другой вид энергии, котрый мы можем рассмотреть – легко переходит.

Почему асаны идут перед Пранаямой? Потому что считается, что дыхательный раздел – это йога для начинающих, это уже более тонкое взаимодействие с внутренней энергией, внутренней праной.  Это уже более тонкий вид энергии, и иногда для того чтобы понять, что эта энергия существует, иногда вначале требуется познакомиться с более грубым видом праны, который используется в Хатха-йоге. И вот действительно раньше это было именно так, то есть человек долгое время изучал асану, выполнял позы,  соблюдал определенную диету, соблюдал определенный образ жизни и через какое-то время только лишь приступал к дыхаельной йоге.

В настоящее время это упрощено, то есть дыхание может изучаться совместно с физической йогой. В методе дыхания – мы должны понимать – что акцент уже делается уже не на физическое действие, а на более тонкие виды взаимодействий.

Гейнер для набора массы Isomass Ultimate Nutrition Ultimate Nutrition 4,6 кг	Верблюжая жилетка меховая	Аппарат для массажа uStik