Реклама
Здоровый позвоночник - Подтянутый живот.
Здоровый позвоночник - Подтянутый живот.
Заболевания позвоночника стали важнейшей проблемой здоровья, поэтому самое время задуматься: как сделать осанку идеальной. Недостатком многих существующих программ является то, что они слишком узко направлены на проблемные области. Стремясь добиться того, чтобы живот был плоским, мы забываем о спине.
В нашей программе без внимания не остается ни одна часть тела. При неправильной осанке одни мышцы все время растянуты, а другие сжаты. Это способствует развитию заболеваний. Идеальная осанка создает оптимальное равновесие между скелетом и мышечной силой, при этом связки и мускулы не перенапрягаются. Хорошая осанка должна быть оттренирована и естественна. Положение тела должно быть осознанным.
А это невозможно без постоянной гимнастики для позвоночника. И помните, что только правильная гимнастика помогает.
Презентация.
Женский фитнес во Дворце Спорта «Крылья Советов» на Ленинградском проспекте.- Расположен в центре Москвы
- Доброжелательная атмосфера
- Опытные и внимательные инструкторы
- Удобные часы занятий
- Индивидуальный подбор программы тренировок для женщин любого возраста
- Бесплатные консультации по питанию
- Для постоянных клиентов льготная система оплаты.
Виды тренировок.
Мы предлагаем сочетание наиболее эффективных видов тренировок, включающих силовую и кардио нагрузку, стретчинг и релаксацию.
Аэробика классическая и танцевальная.
Используется для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, активизации обмена веществ, улучшения координации движений, хореографической подготовки, снятия стресса.
Шейпинг
Низкоударная аэробика в первой части занятия позволит почувствовать себя комфортно даже новичкам. Вторая часть направлена на проработку конкретных мышечных групп, что приводит к уменьшению подкожного жирового слоя. Стретчинг и релаксация приведут к понижению кровяного давления, улучшению кровообращения, что позволит лучше снабжать кислородом и другими питательными веществами мышцы, более быстрому удалению шлаков из мышечной ткани, понижению нагрузки на хрящи суставов и межпозвонковые диски.
Калланетик с элементами фитнес-йоги.
Миостимулятор жим флекс | Моногидрат креатина порошок 2000 гр | Комплект спортивных эспандеров |
Асаны (позы) позаимствованы из хатха-йоги и адаптированы для начинающих. Используются для нормализации работы органов брюшной полости, профилактики легочных заболеваний, регулирования деятельности ЦНС и ССС; исправления осанки (вытяжение позвоночника).
Безопасная растяжка облегчит достижение состояния расслабленности и поможет глубже погрузиться в себя.
Подведем итог: чем разнообразнее физическая нагрузка, тем лучше. Физические упражнения в сочетании с растяжкой являются ключом к здоровью и хорошему самочувствию на протяжении всей жизни.
Занятия разовые и абонементные (на 1 или 3 месяца) Свободное посещение. После трех месяцев занятий – льготный абонемент.Расписание.
- Понедельник
- 18.00 Калланетик + фитнес-йога
- 19.00 Калланетик с элементами хореографии
- 20.00 Аэробика классическая
- Вторник
- 19.00 Калланетик + фитнес-йога
- 20.00 Шейпинг
- Среда
- 20.00 Аэробика танцевальная
- Четверг
- 18.00 Калланетик с элементами хореографии
- 19.00 Калланетик + фитнес-йога
- 20.00 Шейпинг
- Пятница
- 20.00 Фитнес-йога
- Суббота
- 12.00 Калланетик с элементами хореографии
- 13.00 Шейпинг
Координаты.
Дворец Спорта «Крылья Советов». Ленинградский проспект, дом 24А Зал N 9, 1 этаж.
Проезд: метро «Белорусская» выход на начало Ленинградского проспекта ко 2-му часовому заводу. Далее пешком по Ленинградскому проспекту или на любом транспорте (трол. 1, 12,12а, 20,: авт. 84) до остановки «улица Правды» (1-я остановка). Напротив остановки арка с надписью Д/С «Крылья Советов».
Информация для женщин |
---|
Индивидуальные туры в Японию в Нагою Долгое время Япония оставалась для россиян некоей «терра инкогнита»: пожалуй, только жители Дальнего Востока посещали эту страну, причем по большей части не с туристическими, а с коммерческими целями. В последние годы ситуация стала меняться, причем многие наши соотечественники, не желая переплачивать турфирмам, организуют поездки в эту интереснейшую страну самостоятельно. Они разрабатывают маршрут,... |
Лучшие товары
Hula Hoop HealthHoop Пэшн S 2 кг
Hula Hoop HealthHoop Пэшн S 2 кг состоит из 8 элементов, которые оснащены крепким фиксатором "в одно касание". Вес хулахуба Passion S около 2 кг. Диаметр обруча - 107 сантиметров. Благодаря удобной...
Ручное переносное устройство для массажа SC-10305 Комфорт с зарядным устройством
Ручное переносное устройство для массажа SC-10305 Комфорт с зарядным устройством удобной конструкции выполнит для вас массаж, куда бы вы не попали! Ручное переносное устройство для массажа...
Набор для приготовления салатов с терками и сушилкой Salad All in one
Набор для приготовления салатов - многофункциональное кухонное устройство, которое поможет Вам промыть, просушить, натереть и измельчить продукты, высушить и хранить. Готовьте оригинальные...