почему я опять срываюсь с диеты

«С понедельника - все, никаких поблажек, сажусь на диету!!!» И что вы думаете?! В который раз, собирая волю в кулак, я первые дни старательно соблюдаю режим питания, с радостью и замиранием сердца взвешиваюсь: «Ура! Уже килограмма нет!». А потом появляется мысль: «А может, попробовать кусочек тортика, который вчера купили?!»,- и вот уже эта мысль гложет мой и так нестойкий ко всяким сладостям организм. В животе предательски журчит, и я, как будто по инерции, иду к холодильнику и достаю оттуда этот вожделенный кусок торта, а потом еще один, затем уже хватаю все подряд, что в нем есть, и от собственной тяжести падаю на диван и начинаю себя ненавидеть!
Знакомая ситуация, не правда ли?!

Вот так я страдала долгое время, мучаясь и укоряя себя за отсутствие силы воли. Но только когда я стала интересоваться не тем, какая диета эффективней, а как мне с помощью питания оздоровить свой организм, именно тогда я поняла причину всех срывов с диет, а так же то, почему после голодания нападает просто нечеловеческий аппетит!

Вы только представьте себе, что наш организм - это огромная биохимическая лаборатория, где каждую секунду пища расщепляется на множество компонентов, которые идут на строительство и питание клеток. Беспрестанно отмирают старые и создаются новые клетки!!! А если мы неправильно питаемся, сидим на диете или голодаем, то компонентов для этих клеток просто не хватает. И организм, естественно, реагирует на это и требует дать ему материал для строительства. Поэтому и рождается это страшное явление – обжорство. А если продолжать и дальше борьбу против собственного организма, то в итоге булемия или анорексия, а может что-нибудь и похуже.

«Что же делать? Худеть-то надо!»,- скажете вы. Да! Только делать это надо безопасно для вашего организма! В диете должны присутствовать все элементы, необходимые организму, а потому, в первую очередь, необходимо налегать на овощи, фрукты и растительный белок. Именно в них - самые легко усваиваемые витамины и минералы. Знаете ли вы, что кальций, который содержится в молоке и яйцах, организмом усваивается лишь частично?! И потом, к старости, возникает остеопороз от его нехватки!

А клетчатка, которой больше всего именно в овощах и фруктах, идеально выводит все шлаки из организма, что позволяет ускорить сброс веса! Так что забудьте все диеты , где утром - кофе, в обед - 1 яйцо, а вечером кусочек мяса или вообще ничего. Ни к чему хорошему они вас не приведут. Начните просто правильно питаться, но ешьте в разумных пределах, а если уж так приспичит, то объедайтесь фруктами, они сытные и практически безвредные. Тем более что на дворе лето, а не зима, и поэтому жир и мясо нам просто сейчас не нужны (если, конечно, вы не на Крайнем Севере живете).

Body ball Gymnic яркий 65 см	Аппарат для массажа uStik	Коктейль для набора мышечной массы Up Your Mass Эм-Эйч-Пи 2,270 кг